かんぱん治療を受ける時に皮膚に対して効果のある内服薬が効果的


かんぱん治療を受ける時に皮膚に対して効果のある内服薬が効果的ブログ:13 7 17


ダイエットをしようと考えているみなさま、
もしかするとダイエットというのは、
特別なことだという感覚を持っていませんか?

食事制限をするとか、
運動を毎日やらなきゃならないとか…

しかし
普段の行動をきちんと行うことによっても、
ダイエットに一定の効果が期待できるんですよ。

例えば、歯磨きをすること。

歯磨きとダイエット…
一見すると「?」な関係のように見えますが、
この両者には意外と強い結びつきがあるのですよ。

みなさまは、食事をした後に歯磨きをしていますか?
24時間に一回しか歯磨きをしないということはありませんか?

そこで、ミーが提案したいのは、
毎食後に歯磨きをする習慣を身につけてみませんか?
ということです。

歯磨きする程度なら、
別につらいダイエットとは言えませんよね?

例えば…
夕食を食べた後、
「今日○○を買ってきたんだけど食べる?」
なんて子供から言われたとします。

もし、大好きなおやつならきっと
「食べる!」と言って食べてしまうでしょう。

ところが
歯磨きをする習慣がついていたらどうでしょう。

せっかく歯磨きをしたのに、また歯を汚すようなことは
正直したくありませんよね?

食事をした後に歯を磨く習慣をつけておけば、
おやつを食べた後に、
また歯を磨かなければなりません。

これってちょっと面倒ですよね?

だったら
「今日はいいや、1日後の午前中にでも食べることにしよう」
って思うのではないですか?

これだけでも、
以前なら食べていたおやつの分のカロリーを
カットすることにつながっていくんではないでしょうか?


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